ΑΘΗΝΑ ΜΥΤΕΛΟΥΔΗ

ΠΡΟΤΥΠΟ ΚΕΝΤΡΟ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ
ΚΕΝΤΡΟ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Βελτιώστε την υγεία σας με φυσιοθεραπεία
Η φυσιοθεραπεία δεν έχει μόνο θεραπευτικό σκοπό αλλά και συμβουλευτικό.
Εκπαιδεύει τον ασθενή για καλύτερη στάση, κίνηση και λειτουργικότητα

Μερικές συμβουλές του φυσιοθεραπευτή

2 Παρακολούθηση τηλεόρασης: Τοποθετείστε την τηλεόραση σε σωστή θέση (ευθεία μπροστά σας), χρησιμοποιείστε στήριγμα για την μέση και την πλάτη σας, αποφύγετε την πολύωρη παρακολούθηση, κάντε διάλειμμα μόλις αισθανθείτε κάποιο πόνο.
2 Χρήση υπολογιστή: χρησιμοποιείτε κάθισμα καλής ποιότητας, φέρτε την οθόνη ευθεία μπροστά σας, έχετε τους ώμους σας χαλαρούς, μην χρησιμοποιείτε φορητό υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε συχνά διαλείμματα, διακόψτε την χρήση μόλις αισθανθείτε πόνο.
2 Κρατηθείτε σε φόρμα: ξεκινήστε αερόβια γυμναστική αφού πρώτα ο γιατρός σας ελέγξει  το ιατρικό σας ιστορικό, εκμεταλλευτείτε όπου μπορείτε τις σκάλες και το περπάτημα, μη λησμονείτε το ζέσταμα πριν την άσκηση , τρέξτε σε χώμα ή χόρτο, διαλέξτε σωστά αθλητικά υποδήματα.
2 Πρόληψη πτώσεων: ασκηθείτε τακτικά, διατηρείστε καλή στάση του σώματος, κάντε σωστή χρήση βοηθημάτων (μπαστούνι, πατερίτσες), διαλέξτε τα κατάλληλα υποδήματα, ελέγξτε την όρασή σας στον οφθαλμίατρο, αφαιρέστε πατάκια καλώδια ή άλλα εμπόδια που μπορούν να προκαλέσουν την πτώση σας στους διαδρόμους του σπιτιού σας.
2 Πρόληψη τραυματισμών: ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει στην εκγύμναση κατάλληλων μυών και στη διατήρηση της ισορροπίας για την αποφυγή κακώσεων.
2 Κηπουρική: κάντε ένα σύντομο ζέσταμα πριν ξεκινήσετε, μην κάνετε την ίδια εργασία για πάνω από 30 λεπτά, μην σκύβετε αλλά γονατίστε, χρησιμοποιείστε καροτσάκι με τροχό, μην μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.  
 
ΑΓΙΑΣ ΣΟΦΙΑΣ 23
3ος ΟΡΟΦΟΣ
54623 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
ΤΗΛ 2310 262347
email myteloudi@gmail.com
Αθηνά Μυτελούδη
Πτυχιούχος Φυσιοθεραπεύτρια
Θεραπείες Laser
Τεχνική McKenzie
Συμβατική Φυσιοθεραπεία
25ετής πείρα

αρχική | θεραπείες | παθήσεις | το κέντρο | συμβουλές | επικοινωνία

Copyright  ©  2012    www.myteloudi.gr | Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.